Ми живемо у стані, коли у нашому житті багато стресу, емоцій, проблем. Сьогодні багатьом здається, що земля буквально йде з-під ніг.
Як можна собі допомогти розвинути здатності керувати своїм емоційним та фізичним станом без медичних препаратів – за допомогою технік саморегуляції можемо будувати більш гармонійні відносини з сім’єю та колегами, не доходити до межі емоційного вигоряння, відчувати (і випромінювати) спокій незалежно від зовнішніх обставин, стати опорою самому собі та своєму оточенню.
Наше заняття складається з 2 блоків!
1 блок спрямований на профілактику, реабілітацію, покращення роботи легень.
- опрацювання м’язів грудної клітки, очищення легень та бронхів;
- підвищення газообміну в легень;
- тренування затримок дихання – гіпоксію, що покращує роботу мітохондрій – це імунітет та енергія ;
2 блок спрямований на навчання технікам швидкого зняття стресу.
- усунення напруги з мускулатури шиї, плечей, жувальних м’язів, діафрагми – це те, що в першу чергу реагує на стрес;
- суттєве підвищення імунних та противірусних здібностей організму;
- збільшення порога стресостійкості. Це потужний спосіб підвищення опірності хворобам;
- Техніки саморегуляції! При яких запускаються процеси самовідновлення, самозцілення і саморегуляції.