Центр сімейної медицини Відродження Життя
Одеса, вул.Академічна, 1 +38 066 281-20-07 +38 068 947-34-10
Одеса, вул.Спортивна, 3/1 +38 063 013-78-58
ПН-ПТ: 9:00 - 19:00 СБ: 9:00 - 16:00 renewal.od@gmail.com

Комплекс індивідуального релаксу

Ми живемо у стані, коли у нашому житті багато стресу, емоцій, проблем. Сьогодні багатьом здається, що земля буквально йде з-під ніг.

Як можна собі допомогти розвинути здатності керувати своїм емоційним та фізичним станом без медичних препаратів – за допомогою технік саморегуляції можемо будувати більш гармонійні відносини з сім’єю та колегами, не доходити до межі емоційного вигоряння, відчувати (і випромінювати) спокій незалежно від зовнішніх обставин, стати опорою самому собі та своєму оточенню.

Наше заняття складається з 2 блоків!

1 блок спрямований на профілактику, реабілітацію, покращення роботи легень.

  • опрацювання м’язів грудної клітки, очищення легень та бронхів;
  • підвищення газообміну в легень;
  • тренування затримок дихання – гіпоксію, що покращує роботу мітохондрій – це імунітет та енергія ;

2 блок спрямований на навчання технікам швидкого зняття стресу.

  • усунення напруги з мускулатури шиї, плечей, жувальних м’язів, діафрагми – це те, що в першу чергу реагує на стрес;
  • суттєве підвищення імунних та противірусних здібностей організму;
  • збільшення порога стресостійкості. Це потужний спосіб підвищення опірності хворобам;
  • Техніки саморегуляції! При яких запускаються процеси самовідновлення, самозцілення і саморегуляції.