Центр семейной медицины Возрождение Жизни
Одесса, ул.Академическая, 1 +38 066 281-20-07 +38 068 947-34-10
Одесса, ул.Спортивная, 3/1 +38 063 013-78-58
ПН-ПТ: 9:00 - 19:00 СБ: 9:00 - 16:00 renewal.od@gmail.com

Комплекс индивидуального релакса

Мы живём в состоянии, когда в нашей жизни много стресса, эмоций, проблем. Сегодня многим кажется, что земля буквально уходит из-под ног.

Как можно себе помочь развить способности управлять своим эмоциональным и физическим состоянием без медицинских препаратов —  с помощью техник саморегуляции можем строить более гармоничные отношения с семьей и коллегами, не доходить до черты эмоционального выгорания, ощущать (и излучать) покой независимо от внешних обстоятельств, стать опорой самому себе и своему окружению.

Наше занятие состоит из 2 блоков!

1 блок направлен на профилактику, реабилитацию, улучшение работы лёгких.

  • проработку мышц грудной клетки, очистку лёгких и бронхов;
  • повышение газообмена в лёгких;
  • тренировку задержек дыхания — гипоксию, что улучшает работу митохондрий — это иммунитет и энергия;

2 блок направлен на обучение техникам быстрого снятия стресса.

  •  устранение напряжения  с мускулатуры шеи, плеч, жевательных мышц, диафрагмы — это то, что в первую очередь реагирует на стресс;
  • существенное повышение иммунных и противовирусных способностей организма;
  • увеличение порога стрессоустойчивости. Это мощный способ для повышения сопротивляемости болезням;
  • Техники Саморегуляции! При которых запускаются процессы самовосстановления, самоисцеления  и саморегуляции.