МІОСТИМУЛЯЦІЯ як альтернатива фітнесу

Хто з нас не хоче бути підтягнутим та струнким?

Тренування, фітнес вже давно стали частиною нашого життя. Проте ритм життя іноді не дозволяє роками ходити до спортзалу.

З розвитком технологій, з’являються нові методи досягнення фізичної форми та покращення м’язового тонусу.

Одним із таких інноваційних підходів є міостимуляція.

Міостимуляція – використання електричної стимуляції м’язів для фізичної реабілітації та спортивних тренувань. Процедура спрямована на корекцію фігури, яка використовує електричні імпульси для стимуляції м’язів, сприяє зміцненню м’язів та зв’язок. Ці імпульси впливають на м’язи, викликаючи їх скорочення та розширення, імітуючи фізичну активність.

На даний момент така процедура є дуже поширеною.
Міостимуляція – це свого роду зарядка для “ледачих”, фітнес. Але не забуваємо, що якщо хочемо отримати результат, то потрібно не забувати про правильне харчування та грамотне фізичне навантаження.

Принципи роботи міостимуляції

У певні цільові м’язи через електроди передаються електричні імпульси. Ці імпульси по нервах надходять у мозок і дають сигнал м’язам, викликаючи їх скорочення, при цьому можуть бути відчуття щипків. Якщо вони стають зовсім неприємними, то лікар зменшує силу дії.
Міостимуляція допомагає відновленню м’язів та покращенню контроля над ними, сприяючи відновленню рухових навичок. Таким чином, ця процедура корисна для людей зі слабкими м’язами або порушеннями рухової функції.
Міостимуляція – ефективне доповнення до тренувань, особливо для тих, хто має обмеження у виконанні вправ з великими навантаженнями. Може бути використана для збільшення сили та обсягу м’язів.
Міостимуляція покращує витривалість м’язів та сприяє швидкому відновленню після інтенсивних тренувань.
За допомогою міостимуляції можна також схуднути

Невелике уточнення. Залежно від обраної мети необхідно дотримуватися кількох рекомендацій для більшого ефекту:

при нарощуванні м’язової маси – після кожного сеансу приймати білкову їжу
для схуднення – дотримуватися дієти та багато пити

Переваги міостимуляції

ефективність: активізуються глибокі м’язи, що допомагає їх розвивати та зміцнювати (на звичайних тренуваннях цього майже неможливо досягти)

економія часу: традиційні тренування забирають набагато більше часу, міостимуляція може одночасно стимулювати кілька груп м’язів і це дозволяє скоротити час тренувань.

зміцнення: якщо у Вас була якась травма, то міостимуляція допоможе в процесі реабілітації, зміцнить м’язи навколо травмованих областей без навантаження на них

різноманітність тренувань: міостимуляція може бути націлена на збільшення сили, покращення витривалості, зниження ваги.

Міостимуляція є ефективною технікою, яка за допомогою електричних імпульсів стимулює м’язи. Однак перед її використанням необхідно проконсультуватися з фахівцем.